血液をさらさらにする食材はコレ。 血液の流れが悪いと色々な病気の原因にもなります。 血液がどろどろに成ると高血圧や心臓病、脳の病気にもなりやすいとも言われています。 そんな血液をさらさらにするためには、適度な運動と睡眠、そして、食事が大切にな…